西安活動用餐公司認為夏季哪些食物能清熱解暑？（二）

西安活動用餐公司為您分享夏季消暑的清涼食物7、梨。梨可達到生津止咳和潤肺去燥效果，而且能化痰清火，特別適合大便干結、肺熱咳嗽及咽喉疼痛癥狀，此外適合高血壓、肝炎以及肝硬化患者。炎熱夏季人們易出現口干舌燥且火氣大，夏季每天可以吃一個梨來清熱解暑和生津補氣，緩解身體燥熱。

8、西瓜。西瓜和夏季絕配，是所有瓜類水果中清暑解渴功效好的。夏季易出現中暑、心煩意亂、口渴和發熱，不妨喝西瓜汁，也可以直接吃西瓜。西瓜可達到止渴利尿和消暑除煩功效，適合暑熱煩渴、小便不利以及口渴心煩的人。

9、絲瓜。絲瓜全身都可入藥，是夏日里清熱瀉火、涼血解毒的食材，絲瓜中的維生素C含量多，大量的維生素C對于清除皮膚中自由基有非常好的幫助，能夠美白皮膚。

10、芹菜。中醫認為，芹菜性甘涼，具有清熱、利尿、降壓、祛脂等功效。入藥用，水煎飲服或搗汁外敷，可輔助治療早期高血壓、高血脂癥。它還能促進胃液分泌，增加食欲。

11、白菜。白菜性平寒、味甘，有清熱、養胃、解毒的功效，尤其適宜脾胃虛弱或病后體虛者食用，并能防治便秘。12、薏米。西安活動用餐公司表示薏米性味甘淡微寒，含有維生素B1和多種氨基酸。它具有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿等功效，是常用的利水滲濕食物。夏天用薏米和紅豆搭配煮粥，是很好的消暑食品。

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